ささくれ予防・改善におすすめのサプリメント

サプリメントは栄養を補給するものなので、
ささくれとは関係ないように思えます。

 

しかし、栄養不足もささくれの原因の1つ。

 

またその他の原因でできたささくれも、
サプリメントで改善することができます。

 

ではささくれにはどのようなサプリメントが
効果的なのか見ていきましょう。

 

ささくれに効くサプリメント

栄養不足

ささくれの原因に思い当たる節がない場合、
原因は栄養不足が考えられます。

 

どんな栄養が不足するとささくれができるかというと、
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB群。

 

また、ミネラルを一緒にとるとビタミンを吸収しやすいので、
ミネラルも合わせてとるようにしましょう。

 

 

乾燥肌の場合

きちんと食事をしとり栄養をとっているのにささくれができる、
そんな人は乾燥肌ではないでしょうか?

 

肌が乾燥している場合にもささくれはできてしまいます。

 

乾燥肌の改善にはヒアルロン酸やコラーゲンをとりましょう。
その他タンパク質や亜鉛、ビタミンA・B・C・Eも効果的です。

 

 

冷え性の場合

冷え性の人は血流が悪いですが、
血流が悪い場合にもささくれはできやすいです。
そのため血流をよくするサプリメントも効果的です。

 

 

健康的な生活を!

サプリメントに頼らなくてもしっかりと栄養を取って
健康的な生活をしていればささくれはできません。

 

とはいっても主婦の方や水仕事をする人は、
健康な生活をしていてもさけられないのが現状です。

 

そんな時にはサプリメントなどを使って
予防・改善しましょう。